Еще раз про йогу

Блогосфера

Об авторе

Не могу перестать радоваться, что выбрала ходить на йогу. Интуиция, или еще что, но опять посещает мысль, что я все делаю так, как надо.

В субботу ходили на практические занятия по подготовке к родам для пар. Было даже весело, пар двадцать, вели обе преподавательницы с курсов, очень славные. Сначала показывали движения с наших танцев, а потом перешли на растяжку и расслабление. Так она вся была с йоги! Дальше тоже шла почти сплошь йога, и только под конец — совсем новые техники. Кое-что словила интересное, о чем не догадывалась.

А насчет йоги…

Уже втором занятии неожиданно поняла, как дышать. Задышала. Немного позже даже примерно подсекла, как «направлять» дыхание туда, где болит или где плохо тянется.
Еще через одно — почти научилась останавливать галопирующую мысль, фокусируя ее на дыхании и музыке. Если вдруг что-то грохнет на улице или неожиданно что-то вспомнится (как один раз вдруг осознала, что забыла снять деньги в банкомате и за занятие платить нечем) — сорвусь, а так могу расслабляться в шавасане по-настоящему, да так что к концу истории почти засыпаю. После йоги ощущения, как после дня в спа или хорошем бассейне — спокойно, немного сонно, расслабленно и очень-очень отдохнула.

Совершенно перестала болеть пресловутая связка во время занятий, и гораздо реже и короче болит вообще. О том, что сын перевернулся после выполнения специального упражнения «для перевертывания», я уже писала.
Когда выполнишь асану как надо, потихоньку растянешься, да еще и расслабишь всю эту спутанную конструкцию, начинает выпирать внутренняя улыбка. Да и внешняя, похоже, тоже.
Жаль, что не начала заниматься сразу по факту двух полосок. Успела освоить и растянуть все гораздо лучше еще в полную силу, а не так, как сейчас. Увы, время не подходило, и не хотелось бросать танцы.

Дома подолгу и с удовольствием сижу в баддха конасане — основной «беременной» асане, говорят, даже роды облегчить может. Верится с трудом, слишком недолго я для этого туда хожу.

Как же все-таки повезло, что решилась попробовать и что вообще ее нашла.

Источник

Сохранена авторская пунктуация и орфография

Если вы хотите поделиться своими мыслями, идеями с читателями и гостями сайта «Домашний ребенок», пожалуйста, отправьте нам ссылку на вашу запись в блоге через форму выше